分手后快速走出來的辦法就是用一段新的戀情來忘掉曾經(jīng)的愛帶來的傷痛。這句話說得很正確，也很有道理。但是，話說回來，經(jīng)歷過刻骨銘心，要再去愛上另一個(gè)人又談何容易。至少短時(shí)間內(nèi)是做不到，除非你根本沒愛過。在愛上其他人之前，你需要做的就是盡量減少愛情帶給你的傷痛。

一、自我控制與約束，時(shí)間長了就能走出來

1.不要想

既然分手了，就不要去想TA了，已經(jīng)回不去的過去，TA已經(jīng)不是當(dāng)年的TA，你也不是當(dāng)年的你，還不如一刀兩斷，終結(jié)這段感情。不要去想TA了，控制好自己的情緒和思想，想哭就大聲哭出來，把淚水哭干就好了，但不要天天哭個(gè)不停哦，這沒什么大不了，天涯何處無芳草，何必要在一棵樹上吊死呢?

2.不要看

把關(guān)于TA的所有聯(lián)系方式都刪得一干二凈，一丁點(diǎn)痕跡都不要留下，電話、之前的短信、照片、微信等等所有可以看到TA信息的網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系方式統(tǒng)統(tǒng)都刪掉，留著壓根沒什么用，還會(huì)阻礙你真正的白馬王子出現(xiàn)。或者被下一個(gè)到來的TA看，更是非常不好。

3.不要聽

不要試圖從你們的好朋友當(dāng)中去打聽關(guān)于TA的消息，記?。簞偡质趾蠼^對(duì)不能做朋友，不要傻到搬石頭砸自己的腳。TA已經(jīng)與你無關(guān)，就只是一個(gè)陌生人而已。

4.離開那座城市

如果前三種方法對(duì)你而言，起不了任何作用，那你真的是陷得太深了，已經(jīng)變成了單相思了。如果痛苦到至此，那就離開那座熟悉的城市，去另外一個(gè)有你閨蜜在的城市，重新開始新的生活吧。

二、內(nèi)心想通了，很快就能走出來

1.破鏡不能重圓，接受現(xiàn)實(shí)

從心里給自己做個(gè)了斷，不要抱有任何僥幸心理，或者幻想心態(tài)，TA已經(jīng)不可能回來了，死了這條心吧，接受分手的現(xiàn)實(shí)。給自己一個(gè)重重的提醒，TA已經(jīng)不值得你去愛，你值得擁有更好的。

2.冷靜找出分手的真正原因，自己的和對(duì)方的

人無完人，分手后要冷靜下來，分析分手的真正原因，不要再去抱怨什么了，缺點(diǎn)你們兩個(gè)肯定都有，不可能只是某一個(gè)人的原因。比如，女方辭職沒工作，與社會(huì)脫軌，男方拼力向上，直到出軌，因?yàn)閮扇说乃枷雽用娑纪耆辉谝粋€(gè)檔次;又比如，男方喝酒愛賭，不帶孩子。女方勞累辛苦，怨氣重重，這些缺點(diǎn)都是相互存在的，不存在只有一方有缺點(diǎn)，另一方?jīng)]缺點(diǎn)的狀態(tài)。

3.化悲痛為動(dòng)力，將精力全程投入到工作上

不要一失戀就辭職，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的做法。工作不僅給了你經(jīng)濟(jì)來源，還給了你與人接觸的機(jī)會(huì)，挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)，專心工作的人是最帥氣的，專心工作的時(shí)間里，大腦會(huì)暫時(shí)性忘記失戀的傷痛。所以，有一種做法是，化傷痛為動(dòng)力，把全部的經(jīng)歷用在工作上，不讓自己一刻有閑下來的功夫，

三、失戀的日子可以這樣做，能幫助你走出來

1.學(xué)會(huì)與自己獨(dú)處

不可能會(huì)有人時(shí)時(shí)刻刻陪伴在你身邊，陪你聊天，陪你吃飯的，所以，你必須學(xué)會(huì)與自己獨(dú)處，在獨(dú)處的時(shí)間里，你可以做你自己喜歡做的事情，自己的興趣愛好。

2.夜深人靜時(shí)，只看書

失戀后的日子，最怕就是夜深人靜，會(huì)情不自禁想起那些曾經(jīng)的美好。所以，一定要給自己定個(gè)目標(biāo)，一周看一本書，堅(jiān)決不看情感類的愛情故事，或者愛情類的電視劇。一周一本書的目標(biāo)，看完寫一篇書評(píng)，這樣的目標(biāo)督促著你，你就沒有那么多時(shí)間去想其他的了。

3.每周放假都必須去約閨蜜

失戀后的每一個(gè)周末，必須約閨蜜出來，逛逛街、談?wù)勑?、吃吃東西，找人傾訴一下，是最能減輕痛苦的辦法。

4.堅(jiān)信最愛你的人，在來的路上堵車了

失去，是下一個(gè)幸福的開始!無論傷得多深，都要相信，世界上還會(huì)有愛情，不要對(duì)愛情失去信心，更不要對(duì)異性抱有偏見。那個(gè)正確的人，或許正在來的路上堵車了呢。

分手很多人都會(huì)經(jīng)歷，只要付出過感情的人誰也不能快速走出困境，唯一的辦法讓自己生活變得充實(shí)，可以用繁忙的工作，旅行等讓自己盡量不要想起，時(shí)間會(huì)慢慢淡化一切，保持一顆熱忱的心。

生活還要繼續(xù)在找一個(gè)，慢慢時(shí)間的沖淡，一旦你走出來了，你也就成長了。時(shí)間能淡化一切傷痕，好的新歡能代替舊愛。