你之所以成不了大女主，是因?yàn)槟憧傔@么想！
時(shí)間：2024-07-02 10:49:50來源：文姬說愛作者：孫文姬閱讀：（）次我不知道大家有沒有聽過心理學(xué)上的一個(gè)詞兒叫反芻思維？
如果你沒有聽過，我給你描述一下這個(gè)思維產(chǎn)生的后果，我覺得很多女生都會(huì)覺得很熟悉。
所謂反芻思維就是指你在經(jīng)歷了一些讓你覺得困惑的事情之后，你就陷在這件事里出不來了，不斷的思考當(dāng)時(shí)你自己說的每一句話，對(duì)方的每一個(gè)眼神，整件事情的前因后果，自己行為上的漏洞……最后你就陷入了惴惴不安的負(fù)面情緒里，什么事兒都做不好。甚至你會(huì)懼怕看見引發(fā)你反芻思維的那個(gè)人，在潛意識(shí)里你已經(jīng)認(rèn)為對(duì)方討厭你了，以你為敵了，你會(huì)覺得對(duì)方非常在意你做的事兒或者是你的反應(yīng)。
可這些有可能都是你過度的腦補(bǔ)哦。
這種反芻思維會(huì)導(dǎo)致情緒上的內(nèi)耗，但更糟糕的是，反芻思維還能改變你的行為模式。我們很多人情緒內(nèi)耗，僅僅只是因?yàn)闀簳r(shí)的一些事情，如果這件事情解決了，我們的情緒就不會(huì)那么糟。
但反芻思維不一樣，反芻思維會(huì)讓你在內(nèi)耗之后永久性的改變你看待自己的方式。如果你的反芻思維不嚴(yán)重，那么你可能會(huì)在負(fù)面事件中收獲一些經(jīng)驗(yàn)，改善自己，但如果你的反芻思維特別嚴(yán)重。你今后和人相處的時(shí)候，就會(huì)傾向于把自己隱藏起來，不讓自己表達(dá)，不讓自己犯錯(cuò)或者是一直陷入負(fù)面情緒當(dāng)中。
反芻思維嚴(yán)重的女生，都有一個(gè)特性：那就是負(fù)面情緒才是你的舒適區(qū)。一旦你覺得快樂了，你就會(huì)立馬覺得不對(duì)勁，你就會(huì)想是不是有不好的事情要發(fā)生了？或者是這有什么好快樂的，我應(yīng)該警惕一點(diǎn)。潛意識(shí)里你就覺得這個(gè)世界不應(yīng)該讓你開心。
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