前段時(shí)間，我在網(wǎng)上看到了這樣一個(gè)視頻。

疫情期間，一男子在小區(qū)門口被執(zhí)勤人員攔了下來，原因是，他沒有戴口罩。

執(zhí)勤人員讓男子回家戴好口罩再出門，男子卻說，自己家里沒口罩了，出門就是為了買口罩。

執(zhí)勤人員再次規(guī)勸男子說：“沒戴口罩不能出門，這是規(guī)定。想出門，你必須先戴口罩。”

男子繼續(xù)反駁說：“我不出門買口罩，怎么能戴上口罩呢？”

執(zhí)勤人員也不甘示弱：“想出門，必須先戴口罩。不戴口罩，不能出。”

 

就這樣，兩個(gè)人你一言我一語的越說越多，到最后，甚至還爆發(fā)了激烈的爭(zhēng)吵。

其實(shí)，人與人之間的沖突，大多都是因?yàn)檫@種“先有雞還是先有蛋”的問題。

感情中的爭(zhēng)吵也不例外。就比如，我的學(xué)員小雪就剛剛跟男朋友小杰大吵了一架。事情的起因是：

小杰給小雪做了一碗餛飩面，可是卻在里面放了香菜。小雪從來不吃香菜，并且，她還不止一次的把自己這個(gè)禁忌，告訴過小杰。

于是，小雪就故意找茬對(duì)小杰說：

“你這做的什么面呀，難吃死了！”

小杰聽到這話，心里頓時(shí)感到非常委屈。

因?yàn)檫@是他特意早起了一小時(shí)，費(fèi)盡了心思做的面?？尚⊙┓堑桓袆?dòng)，還各種挑肥揀瘦的，小杰怎么能不生氣呢？不過，他并沒有發(fā)作，而是耐心的對(duì)小雪說：

“你覺得很難吃嗎？如果難吃的話，咱們就下樓去買點(diǎn)早餐吃吧！”

“現(xiàn)在我還哪里有胃口呀，算了算了，不吃了！”

聽完小杰的建議，小雪馬上就回懟了一句。

 

小杰一聽這話也不高興了，于是就獨(dú)自坐在一邊生悶氣，心里還止不住的在想：

“你心里有委屈，不開心，這我都能理解?？墒?，到底是哪里受了委屈，哪里不開心了呢？你得說出來呀！

你什么都不說，一直在那里挑刺，我怎么幫你解決問題呢？”

小雪坐在另一邊也不說話，可心里卻一直在想：

“我知道自己這么無端的指責(zé)你不對(duì)，我也知道你現(xiàn)在肯定很委屈。

可是，如果你真的愛我、關(guān)心我，你肯定能猜到，我這是為什么生氣呀！如果什么事都要我說出來，那還有什么意思呢？”

兩個(gè)人各自懷著各自的心思，誰都不肯妥協(xié)和主動(dòng)，就這么一連冷戰(zhàn)了好幾天。

 

事后，小雪來找我做咨詢，一邊哭著一邊對(duì)我說：

“老師，您說他怎么這么不關(guān)心我呀？這樣的事情發(fā)生的多了，我都快感受不到他的愛了。”

我對(duì)小雪說：

“男人和女人的思維是不一樣的。你會(huì)覺得如果男人真的愛你，那他就應(yīng)該懂你，應(yīng)該恰如其分的猜中你的需求。但其實(shí)，你把自身的需求告訴了男人之后，他不惜一切代價(jià)也會(huì)去完成，這不也是一種愛嗎？

很多時(shí)候，并不是男人不愛你，而是你接收愛的方式，太過于單一和偏執(zhí)，這才導(dǎo)致你無法感受到男人的愛。”

 

聽了我的話之后，小雪連連點(diǎn)頭。然后，我接著對(duì)她說：

“怎么才能避免自己，太過于偏執(zhí)的去索取愛情，從而導(dǎo)致兩個(gè)人之間爆發(fā)爭(zhēng)吵呢？

其實(shí)，你只需要學(xué)會(huì)一個(gè)表達(dá)公式就可以了。這個(gè)公式是：客觀的表述事實(shí)+真實(shí)的表達(dá)自身的感受+希望對(duì)方怎么做。”

就拿小雪的問題舉例子吧！

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，自己在餛飩面里放了香菜，自己因此感覺很不舒服的時(shí)候，可以這么對(duì)男人說：

“親愛的，你這么辛苦為我做餛飩面，我的心里真的很感動(dòng)?？墒?，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)碗里的香菜的時(shí)候，我還是感覺有點(diǎn)不開心。

因?yàn)槲抑案阏f過，我是從來不吃香菜的。雖然理性告訴我，這不過就是一個(gè)小失誤，沒必要小題大做。

但我還是希望，這種小失誤今后能夠少一些。畢竟女孩子都比較感性嘛，我真的還挺在意這些的。”

這么一說，你既明確的表達(dá)了自身的感受和想法，同時(shí)，又給男人指明了努力的方向，這樣一來，兩個(gè)人之間就很難會(huì)產(chǎn)生誤會(huì)了。

聽了我的方法之后，小雪不自覺的露出了欣喜的表情。隨后，她又問了我一個(gè)問題：

“老師，您說的表達(dá)公式我聽明白了?？墒?，如果我表達(dá)完自身的需求之后，他不愿意按照我的心意去改變，或者，不能堅(jiān)持去改變。我又該怎么辦呢？”

小雪提出的這個(gè)問題，其實(shí)也非常的普遍。

在解決這類問題的時(shí)候，首先要做到的就是：換位思考。

舉個(gè)例子來說：

男人一回到家，就躺在沙發(fā)上玩游戲，你覺得這個(gè)行為很不好，于是就用上面的公式，把你的需求表達(dá)給了男人，男人當(dāng)時(shí)也答應(yīng)了你。

第二天，你又看到男人躺在沙發(fā)上打游戲了，于是，你就讓他去樓下倒垃圾，可是男人半天都沒有動(dòng)靜。

這個(gè)時(shí)候，你肯定會(huì)很生氣，覺得男人這是死性不改。

可是，你有沒有想過？男人已經(jīng)工作一整天了，回到家之后，他肯定會(huì)非常的疲憊，想要放松一下。

也許，男人不是不想倒垃圾，只是他現(xiàn)在還不想動(dòng)而已。

如果在這個(gè)時(shí)候，你沖男人發(fā)火，逼著他去倒垃圾的話，那男人不僅會(huì)感到委屈，還會(huì)變得很逆反。之后，他就更不愿意去聽從你的安排。

 

正確的做法是，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)男人沒有履行承諾的時(shí)候，先不要急著發(fā)飆，而是要先試探性的問男人一句：

?“親愛的，工作一整天了，很累吧？垃圾不著急倒，吃晚飯之前，你把它解決了就行。”

這么一說，你既能試探出，男人到底想不想倒垃圾。與此同時(shí)，又給男人設(shè)定了一個(gè)期限，這相當(dāng)于是一個(gè)催促。

如果你經(jīng)過一番換位思考之后，發(fā)現(xiàn)男人確實(shí)不想干，接下來又該怎么辦呢？

那就可以給男人建立一個(gè)獎(jiǎng)懲機(jī)制。

當(dāng)男人兌現(xiàn)了許下的承諾之后，就要給他一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)。

比如，給他做一頓大餐，在家人、朋友面前夸夸他，給他做一個(gè)全身按摩，或者是每個(gè)月多給男人一些零花錢等等。

相反，如果男人拒不履行承諾，你就要給他一些小懲罰。比如，一整天不理他，并且告訴他自己是因?yàn)槭裁床焕硭摹?/p>

 

另外你還可以降低男人的伙食標(biāo)準(zhǔn)，不給男人洗衣服，總之，你要把原先對(duì)男人的好統(tǒng)統(tǒng)拿掉。

等你建立好了一個(gè)完整的“獎(jiǎng)懲機(jī)制”，男人就能在這一機(jī)制的作用下，更好的約束自己的行為了。

當(dāng)然了，獎(jiǎng)懲機(jī)制的建立，也不僅僅是制定獎(jiǎng)懲標(biāo)準(zhǔn)這么簡(jiǎn)單。在這個(gè)過程中，對(duì)于分寸的把握尤其關(guān)鍵。

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底層邏輯：一個(gè)知性且迷人的女人會(huì)在發(fā)生沖突時(shí)，理解對(duì)方抱怨、攻擊背后真正的意思，給予對(duì)方情感上的滿足，或?qū)Ρ葍扇酥g的差距在哪里，求同存異。

而不會(huì)處理矛盾的人，在爭(zhēng)執(zhí)的過程中會(huì)用各種論據(jù)批判對(duì)方，各種道理壓制別人，極力駁倒對(duì)方、說服對(duì)方，控制不住自己想“贏”對(duì)方的沖動(dòng)，但結(jié)果卻常常兩敗俱傷。

當(dāng)你跳出“我對(duì)你錯(cuò)”的思維模式，在言語中停止批判、攻擊時(shí)，才不會(huì)激化矛盾，真正的解決之道才能借機(jī)浮現(xiàn)。