宮斗劇里的爭寵名場面：

惡毒女配嫉妒女主得到男人更多的愛，便在女主的飲食里，投放了一種慢性毒藥。

這種毒藥吃個一次兩次，甚至是吃一兩個月都不會有問題。

可常年累月的吃下去，毒素在身體里就會越來越多。一旦毒性爆發(fā)，那便是不治之癥。

在我們的感情中，也存在這種“慢性毒藥”。

這種慢性毒藥一旦發(fā)作，你可能會覺得這段感情失去了意義。

因為在這段感情里，你感受到的不再是幸福、喜悅，而是負(fù)擔(dān)和壓力。你會失去經(jīng)營這段感情的耐心，一直徘徊在分手的邊緣，幸福感更是會驟然下降。

這種慢性毒藥通俗來講是：隱忍。

在現(xiàn)實生活中，習(xí)慣于通過“隱忍”的方式，去面對情感問題的姑娘，并不在少數(shù)。

小梅從小就是一個性格很溫和的姑娘，步入戀愛之后，她的性子就更加溫順了。

小梅的男朋友小剛是一個風(fēng)風(fēng)火火的人，性格直爽，但情商不高，經(jīng)常會在無意之中忽略小梅的感受。

有一次，小梅和小剛一起出去吃拉面，小梅是不喜歡吃香菜的，可小剛喜歡吃。小梅擔(dān)心小剛發(fā)現(xiàn)她不喜歡吃香菜之后，會覺得她很矯情，于是就強忍著吃了好幾根香菜。

吃完之后，她感覺嘴里有一股怪怪的味道，一直想吐卻吐不出來。

但凡有點情商的男人，這時候肯定會問一問發(fā)生什么事情的?？尚偩妥砸詾槭切∶返奈缚诓缓?，吃東西不消化，回家吃兩粒健胃消食片就好了。

對于小剛的無所謂，小梅感到很無奈。

不過，她也不忍心說出真相給男人添麻煩。于是之后每一次吃面的時候，她都會強忍著把香菜一根一根的吃下去。

時間久了之后，小梅心里的委屈就越積累越多。

在巨大的負(fù)面情緒的作用下，她甚至都會認(rèn)為，一直以來都是男人在逼迫她吃香菜。

有了這樣的認(rèn)知之后，小梅就感到更煩躁、更郁悶了。

小梅來找我做咨詢的時候，整個人都是垂頭喪氣的，一點精氣神都沒有。小梅對我說：

“老師，在這段感情里，我為什么越來越感覺不到幸福了呢？我感覺我沒做錯什么事呀，為什么命運會這么不公平呢？”

看到小梅這么痛苦，我也不忍心跟她講什么大道理，只是一邊安慰她，一邊給她打了一個比方。

“你的面前有一瓶水，我讓你握住這瓶水，然后伸直胳膊堅持一分鐘，你會覺得很痛苦嗎？”

小梅搖搖頭說：“不會，一瓶水而已，應(yīng)該不會很重。”

我接著問小梅：“如果讓你握住這瓶水，一直握十分鐘，一個小時，十個小時呢？”

小梅馬上就回答我說：“那我肯定會崩潰吧！”

聽到“崩潰”這兩個字，我覺得自己引導(dǎo)的差不多了，于是就對小梅說：“量變是會促成質(zhì)變的。一個小問題，如果我們處理得及時，那它就是一個小問題。

可是，如果我們一直放著不去處理，這個小問題就會發(fā)生質(zhì)變，最終變成一個無法解決的問題。

就如你在感情中的隱忍，恰恰是導(dǎo)致這個變化的禍根。

所以在感情里，你一定要勇敢的表達(dá)自己的喜怒哀樂，不然你的感情就很容易失去痛覺。”

聽了我的話之后，小梅連連點頭，隨即又搖搖頭說：

“老師，我就是一個天生不會拒絕別人，也不愿意去破壞和諧氣氛的人，這可怎么辦呢？”

其實這個問題也并不難解決。我給大家分享一個特別實用的方法：

用智慧的方式，實現(xiàn)語言的“軟著陸”。

“軟著陸”是物理學(xué)上的一個概念，它指的是：

人造衛(wèi)星、宇宙飛船等在降落的過程中，它們垂直方向的速度是非常大的，如果以這樣的速度硬著陸的話，航天器材就會受到巨大的損傷。

為了避免這種情況出現(xiàn)，人們就在飛船上設(shè)置了很多減速裝置，用來保證飛船在著陸的瞬間，垂直方向的速度是最小的。

這種著陸方式，人們稱之為“軟著陸”。

為什么你會認(rèn)為只要表達(dá)自己的真實想法，就容易破壞兩個人之間的和諧氣氛呢？其實，就是因為你的腦海中沒有“軟著陸”的意識。

換句話說就是，你不會通過“軟著陸”的方式，讓自己的語言變得柔和，進(jìn)而在不破壞氣氛的前提下，表達(dá)出自己的真實想法。

就像小梅自以為不喜歡吃香菜，擔(dān)心直接說出來，男朋友會覺得她矯情，于是便一直隱忍不言。

其實，小梅的顧慮并非沒有道理。不過，她可以不必說出自己的全部想法，先做好鋪墊即可。

比如說小梅可以先夾起一根香菜，放到嘴里嚼兩下，故意流露出一副很難過的樣子，讓男人看到。

如果男人問她“怎么了”，她就可以對男人說“沒事”，然后繼續(xù)嚼香菜。

嚼著嚼著，小梅就可以做出一個更大的反應(yīng)對男人說：

“唉，其實我挺不喜歡吃香菜的?？刹怀?，我又覺得是不是有點浪費，還怕你覺得我矯情。”

經(jīng)過這樣的一番操作之后，男人還會覺得小梅很矯情嗎？

肯定就不會了。

首先，小梅并沒有直接說，香菜很難吃，自己一點都不喜歡吃香菜之類的話。而是實際吃了香菜，并且勉強自己吃下香菜后才說不喜歡的。

這個行為本身就證明，小梅并不是一個矯情的姑娘。

另外，在語言軟著陸的過程中，男人對最終的結(jié)果肯定是有預(yù)期的。這樣一來，當(dāng)他最終確認(rèn)這個結(jié)果的時候，就不會對此有更多的反感了。

底層邏輯：親密關(guān)系中的兩個人在相處的過程中難免會遇到問題，會發(fā)生沖突。

所有的沖突都是源于差異，這種差異既可以是生活習(xí)慣的不同，也可以情緒表達(dá)方式的不同，甚至還包含更深刻的內(nèi)心信念的不同。

沖突發(fā)生時選擇忍耐，在另一方看來并不是自己為他做出的犧牲，而是對自己不當(dāng)行為的默認(rèn)。

當(dāng)一個人發(fā)現(xiàn)自己無論做什么對方都會無條件的接受時，他的行為只會變本加厲，因為默認(rèn)就是另一種縱容。

另外，差異得不到融洽的調(diào)節(jié)和平衡不光會導(dǎo)致沖突，最終還會是兩個本來相愛的人分道揚鑣。

有的時候失去一個深愛的人會讓自己成長，變得成熟。但可惜的是那個成熟的你卻已經(jīng)無法在找回曾經(jīng)的他。這是很多人終身無法釋懷的遺憾。

但今天，我們希望這個遺憾不發(fā)生在你身上。

我們知道，你在挽回的過程中，已經(jīng)嘗試了所有的手段了，可結(jié)果無一例外，你都失敗了。為什么會這樣呢？

你肯定懷疑過，這是你的挽回的做法不對，或者是，前任已經(jīng)徹底不愛你了。

但我要告訴你的是：

也許，每一個做法、手段、技巧都不算是錯的，之所以會挽回失敗，是因為你缺少最終的方案。

因為你沒有真正理解這些方法，不知道在什么時間、什么場合、什么階段使用他們。

其實，挽回就像看病，方法是藥材，但僅有藥材還不夠，藥方更為關(guān)鍵。

怎么才能找到挽回的藥方呢？

中醫(yī)開方子靠的是望、聞、問、切，

挽回的方子，也需要通過這四步來制定。

望：望自身情感問題的種類、發(fā)展階段和危害。

聞：聞聽自己潛意識里的動機，挖掘出自身真正的情感需求。

問：問過往、問現(xiàn)狀、問未來，確立精準(zhǔn)的挽回目標(biāo)。

切：切中問題要害，找到情感病灶，對癥施治。