拿得起放得下，才是大女主的標(biāo)配
時(shí)間：2024-08-25 09:30:14來(lái)源：文姬說愛作者：孫文姬閱讀：（）次我之前開了一個(gè)課程叫大女主進(jìn)修，我發(fā)現(xiàn)很多想要成為大女主的女生，最大的障礙不是個(gè)人的能力和努力程度，而是她沒有遇事翻篇的能力，特別容易因?yàn)檫^去的事情精神內(nèi)耗，因?yàn)闆]發(fā)生的事情隱隱擔(dān)憂。這樣的女生即使再努力，你也能感覺到她氣場(chǎng)里散發(fā)出來(lái)的焦慮。因?yàn)槿狈娜?、平和，就?huì)導(dǎo)致你缺乏大女主的氣質(zhì)與修養(yǎng)。
之前我接待過一個(gè)來(lái)訪者，我先叫他李女士吧。我跟她交談的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)她特別喜歡抓著那些讓她受傷的事情不放。我就問她有沒有遇過開心的事情？
她告訴我：“我生活中只有兩種事情，一種事情能讓我緊張，另一種事情能讓我放松。但沒有一件事能讓我快樂。我不知道什么是快樂。我只知道我工作的時(shí)候是緊張的，我上臺(tái)匯報(bào)失誤的時(shí)候是緊張的，我男朋友和女同事一起打游戲的時(shí)候，我是緊張的。我做冥想的時(shí)候是放松的，我參加正念練習(xí)的時(shí)候是放松的，我一個(gè)人開車去徒步的時(shí)候也是放松的。我的人生只有緊張和放松兩種狀態(tài)，我不知道什么是快樂。”
如果你在生活當(dāng)中和李女士有類似的體驗(yàn)，那說明你已經(jīng)被身邊的“負(fù)面傾向”包圍了。
有三種因素可以導(dǎo)致你陷入負(fù)面傾向。
第1種因素 恐懼。你總是害怕會(huì)有更壞的情況發(fā)生。之前我接待了一個(gè)來(lái)訪者，29歲的時(shí)候遭遇了電信詐騙，之后還債三年，才勉強(qiáng)度過災(zāi)難。剛還完債，喘了一口氣，公司就倒閉了，之后一直找工作不順。所以在2024年的時(shí)候，他的心理狀況極度惡化。他告訴我，他非常害怕開心和快樂。因?yàn)樗恢澜酉聛?lái)要面對(duì)什么樣的命運(yùn)？就像電信詐騙，也是在一個(gè)突如其來(lái)的周末毫無(wú)預(yù)兆地發(fā)生的。所以他對(duì)未來(lái)非?？謶?。通常情況下，過于恐懼未來(lái)的人，都是曾經(jīng)遭遇過突如其來(lái)創(chuàng)傷的人，他們很難依靠自己翻篇。
第2種因素 不確定性。不確定性也可以讓人陷入負(fù)面傾向。就像剛才那位遭遇電信詐騙的來(lái)訪者，如果他還完債之后工作還能繼續(xù)，他還能掌控生活，那么他就有機(jī)會(huì)逐漸療愈自己，但問題在于他又失業(yè)了，這導(dǎo)致他對(duì)現(xiàn)在的每一天都充滿了不確定性。因此他就更沒辦法對(duì)過去的事情翻篇了。
很多人之所以心理狀況越來(lái)越差，不只是因?yàn)槟氵^去受到創(chuàng)傷，還因?yàn)槟悻F(xiàn)在的生活也不如意。是兩種壓力疊加在你的身上，導(dǎo)致你一直沉溺于過去。
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