在感情中，你是否也會(huì)有這樣的煩惱？

莉莉和男朋友小林在一起三個(gè)月了，小林高大帥氣，還是一家網(wǎng)絡(luò)公司的高管，渾身散發(fā)著優(yōu)秀的魅力。

在戀愛后，小林不僅情場得意，職場也更順利，連續(xù)升職加薪了兩次。

小林一有空就會(huì)來接莉莉下班，經(jīng)常還帶有禮物，惹來同事們一頓羨慕。就連閨蜜們除了問她是怎么搞定這么優(yōu)秀的男朋友的，更多的是提醒莉莉：

“這樣優(yōu)秀的男朋友，可一定要看緊了哦，畢竟現(xiàn)在優(yōu)秀的男人太緊缺了。”

這讓正在熱戀期的莉莉變得擔(dān)憂起來，萬一其他女孩盯上了男友，對(duì)他投懷送抱怎么辦?，F(xiàn)在哪個(gè)男人能扛得住。

后來，兩個(gè)人只要不在一起，莉莉就變得緊張起來。

電話沒有秒接，信息沒有秒回，回復(fù)字?jǐn)?shù)有些少……都會(huì)疑神疑鬼，懷疑男人是不是在跟其他女孩聊天。

緊繃的神經(jīng)給小林造成了不好的影響，小林越來越覺得莉莉不可愛了，太粘人了，不信任自己。

隨著莉莉查崗的次數(shù)越多，小林的態(tài)度越是不耐煩，感情像是處于懸崖邊上，一有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)，就搖搖欲墜。

在感情中，容易疑神疑鬼的人往往是對(duì)自己缺乏自信的，總害怕自己的另一半會(huì)背叛自己是因?yàn)橛X得自己不夠好隨時(shí)會(huì)被人替代。

莉莉無疑是缺乏了安全感。

其實(shí)安全感一直是個(gè)話題，不論男人女人都存在著這方面的問題，只是程度不同而已。

對(duì)于男人而言，更注重生理需求和被尊重的需求。而這個(gè)被尊重的需求，很多時(shí)候就是通過對(duì)事業(yè)上的成就追求來表達(dá)的。

對(duì)于女人而言，更注重安全需求和情感需求。因而在親密關(guān)系中，女人很渴望男人傾聽，但男人在這方面卻偏偏少根筋。

那么我們應(yīng)該怎樣增強(qiáng)自信呢？

這不是每天對(duì)著鏡子說“你是世界上最棒的人”，“你是世界上最漂亮的人”這種表面文章就能夠達(dá)到的。

如何有效地提升個(gè)人的自信心，不妨來試著提升自己的價(jià)值從而增強(qiáng)自己的自信：

女孩子們很容易把男人的行為解讀成——他這樣是不愛我，不愛我是因?yàn)?ldquo;我很差”。

為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的想法呢？

這是因?yàn)樗齻冊谌粘Ｉ钪幸彩沁@么認(rèn)為的，養(yǎng)成了慣性思維。

每個(gè)人幾乎都會(huì)自我批評(píng)，但自尊不足的人往往對(duì)自己更惡毒更病態(tài)。

這種病態(tài)批評(píng)蒙蔽了人正常、理性的反思。他們喜歡放大自己的缺點(diǎn)，擊碎良好的自我感覺，否定自我價(jià)值，然后陷入自尊不足的惡循環(huán)。

天天自我批評(píng)，覺得自己這兒不好，那兒很差的女生，很難在男朋友面前真正自信，有安全感。

當(dāng)你內(nèi)在對(duì)自己的批評(píng)越多，自尊心就越低，就越容易憤怒和攻擊！怎么辦呢？我們可以使用兩招停止內(nèi)在的批評(píng)：

每當(dāng)你內(nèi)在有什么不好的聲音的時(shí)候，比如你內(nèi)在說：你太胖了，你太黑了，你身材真不好，你太差勁了。

你可以跟他說：

“你憑什么這么說？你根本沒有資格說我！”

當(dāng)批評(píng)的聲音出來時(shí)，肯定者的聲音就要說一些積極的正能量的語言來淹沒批評(píng)的聲音。對(duì)自己說：

“每個(gè)人的存在本身就有價(jià)值。我應(yīng)該為充實(shí)生活去努力，而非拼命證實(shí)自己。

我也很厲害，我很棒！”

堅(jiān)持每周兩天的愛情假期，做自己喜歡的事，沉浸在自己的感情中?？梢杂新?lián)系，但一定不要粘在一起。

同居或結(jié)婚是特別管用的，這樣不僅可以延長愛情的生命，讓對(duì)方有呼吸的空間，還可以鍛煉彼此獨(dú)處的能力，充分達(dá)到“距離產(chǎn)生美”的效果。