我的粉絲豆豆最近就遭遇了男友的冷暴力。

 

豆豆男友是一個學(xué)霸，為人比較內(nèi)向，但人品很好。一開始豆豆對男友很滿意，但是逐漸他發(fā)現(xiàn)男人有一個不好的習(xí)慣：冷暴力周圍人。

 

舉個例子，有一次豆豆生病了，男友沒有來照顧，豆豆就在微信上對男友表達了不滿。可是男友一整天都沒有回復(fù)，豆豆打電話問他看到微信了嗎？

 

男友說：“看到了，我現(xiàn)在有點忙。”接著就消失了。

 

 

豆豆知道，男友又在用刻意冷淡豆豆的方式，表達他的不滿了。只要豆豆不低頭，他是不會主動和豆豆說話的。

 

豆豆這次忍了3個星期沒聯(lián)系男友，而男友也完全不說話，只是把頭像換成了黑色，天天在朋友圈意有所指，一副可憐兮兮的樣子。

 

豆豆男友就是典型的冷暴力者。

 

冷暴力者一般有以下幾種：

 

01

抵抗型冷暴力者

激烈爭吵后，他突然變冷靜，但這不是為了和解，而是他開始用非暴力形式消極抵抗。

 

02

無效溝通型冷暴力者

這種冷暴力者自己也不喜歡冷暴力，但是他溝通能力太弱了，所以只能陷入沉默。這樣的人，好處是，你給個臺階，他立馬就下，而且會在下臺階之后，對伴侶產(chǎn)生感激情緒。

 

一般來說，這類人的冷暴力習(xí)慣相比其他種類冷暴力者更好糾正。

 

03

操控型冷暴力者

冷暴力成為他們控制身邊人的武器，他們的冷暴力是刻意為之，一旦他們意識到冷暴力會你變得更討好他們，那么他們就贏了。

 

04

防御型冷暴力者

冷暴力成為他們的防御之盾，因為他們害怕直接爭吵，所以會用冷暴力去和你吵架，通常這類人都會伴隨著回避型依戀的特征。

 

經(jīng)過我的分析，豆豆男友的冷暴力行為介于防御型冷暴力者和無效溝通型冷暴力者之間。

 

就是他本身自我防御意識強烈，加上也不會溝通，導(dǎo)致，每次都得要他本身自我防御意識強烈，在主觀上已經(jīng)把冷暴力作為了一種情感武器。

 

并且這種武器行之有效，能不斷讓伴侶困惑、妥協(xié)、退讓。

 

遇到擅長冷暴力的人，你該怎么辦？

 

PART1.摒棄指責(zé)和抱怨的說話方式
 

 

90%以上的冷暴力者都缺乏良性溝通的能力，當他們面對指責(zé)、抱怨的時候，他們的自我防御力會自動拉滿。

 

其實他們在內(nèi)心深處，非常懼怕沖突。所以你要改變一下說話方式，試圖和他們建立一個和諧的溝通環(huán)境。

 

 

比如，豆豆和男友又鬧矛盾了，豆豆就可以表達自己的不開心，她可以說：

“我很難過，我覺得我沒有得到你的重視。”

 

而不是：“你什么意思？你為什么這么對我？”

 

等表達完感受后，豆豆就可以給男友一個具體的解決方案：

“如果你想讓我消氣的話，你得帶著巧克力來我家，并保證以后不會這樣，不然我就繼續(xù)生氣。”

 

然后你就可以發(fā)一個奶貓發(fā)怒的表情包。

 

這樣的表達，會瞬間降低男人的“防御心理”。

 

PART2.對男人進行童年引導(dǎo)
 

 

冷暴力者的冷漠行為和家庭、童年是分不開的。

 

如果你的伴侶冷暴力問題很嚴重，那么你可以帶他尋找專業(yè)人員做專業(yè)的引導(dǎo)。

 

 

豆豆就帶著男友來找我，在我們的談話中，我們幫助豆豆更同情童年時的自己和母親。那么他的冷暴力行為就會迅速坍塌。

 

當然，你也可以與伴侶進行更深刻的溝通，引導(dǎo)伴侶對自己的極端情緒“脫敏”，進而結(jié)束自己的冷暴力行為。

 

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