為什么有的夫妻經(jīng)常吵架，不但不會(huì)離婚，感情還越來(lái)越好！
時(shí)間：2023-05-12 17:35:26來(lái)源：文姬說(shuō)愛(ài)作者：孫文姬閱讀：（）次著名心理專(zhuān)家馬歇爾·盧森堡曾說(shuō)：
“也許我們并不認(rèn)為，自己的談話方式是暴力的，但語(yǔ)言，確實(shí)常常引發(fā)自己和他人的痛苦。”
如果大家想要維護(hù)好自己的婚姻，修復(fù)婚姻關(guān)系，一定要改變夫妻之間的溝通方式。
我們可以用這幾個(gè)技巧來(lái)緩和你們的關(guān)系。
01
留白三十秒
我們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候，特別想懟對(duì)方?？墒獠恢?，一句話你沒(méi)說(shuō)出去前，你是這句話的主人，說(shuō)出去之后，你就是它的奴隸。
心理學(xué)家曾說(shuō)過(guò)，人最氣憤，最想說(shuō)傷害對(duì)方的話的時(shí)間只有30秒。你能按下這30秒，把那幾句像刀子一樣的話咽回去。你就邁出了修復(fù)婚姻的第一步。
如果你把這些傷人的話咽下去之后，還是很生對(duì)方的氣，怎么辦？我告訴你，你也不要忍，而是直接換一種溝通方式，你可以對(duì)對(duì)方說(shuō)：
“我現(xiàn)在很不高興，而且我也知道該怎么懟你，你才會(huì)生氣暴躁，但是我不想往你的痛處說(shuō)我覺(jué)得因?yàn)檫@點(diǎn)小事就傷害你很不值得。
我不想和過(guò)去一樣，和你互相傷害了。希望你能理解我的心情。”
~~當(dāng)你把這段話說(shuō)出去的時(shí)候，就等于你釋放了三個(gè)信號(hào)：
①你不想傷害對(duì)方。
②你已經(jīng)做出了反思。
③希望對(duì)方理解的潛臺(tái)詞，是希望對(duì)方也停止傷害你。
當(dāng)對(duì)方聽(tīng)到你突如其來(lái)的“止戰(zhàn)”言論，可能會(huì)出于不適應(yīng)或者是情緒慣性，繼續(xù)懟你。
這時(shí)候，請(qǐng)你冷靜下來(lái)，要么轉(zhuǎn)身就走，讓對(duì)方細(xì)細(xì)回味你剛才說(shuō)的話，要么，拍拍對(duì)方的肩膀，示意對(duì)方停下來(lái)。
但轉(zhuǎn)身離開(kāi)之后，不代表你們要冷戰(zhàn)，你們就各自做各自的事情，到了吃飯的時(shí)候，你該叫對(duì)方吃飯就叫對(duì)方吃飯，需要對(duì)方去買(mǎi)菜的時(shí)候，就讓對(duì)方去買(mǎi)。日常相處一切如舊就行。
這個(gè)技巧使用1-2次，你們之間的關(guān)系就能得到改善。
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