警惕這種狀態(tài)！女生都是怎么一步步把自己變廢的？
時間：2024-07-28 10:27:18來源：文姬說愛作者：孫文姬閱讀：（）次從去年開始，我發(fā)現(xiàn)很多來找我做咨詢的女生，表面上看是遇到了情感問題，可實際上她們面臨的問題，遠遠不止和伴侶發(fā)生沖突那么簡單。很多女生在情緒上已經(jīng)陷入了一個又一個難解的困局。在這種情況下，如果我只告訴你該怎么和伴侶溝通，該怎么改善和伴侶的關(guān)系，只能讓你的情況稍微好轉(zhuǎn)一點兒，很多時候你還是需要從內(nèi)心深處看清自己身上到底發(fā)生了什么，你才能清醒地意識到你現(xiàn)在該用什么樣的態(tài)度去生活，去戀愛。
比如粉絲梨青，她告訴我失業(yè)之后因為一直換工作，脾氣比較大，特別迷茫，所以男朋友不回她信息，不接她電話的時候，她會格外的氣惱。因為她心里有太多想要傾訴的事情，但是直到今天，她都找不到一個合理的發(fā)泄口。
而男朋友呢，工作很忙，每次接到梨青的電話，聽她抱怨半個多小時，會讓男生的情緒也變差。所以有時候男朋友不是真的在責怪梨青躺平了，而是這段戀情的體驗感越來越差了。梨青焦慮的狀態(tài)已經(jīng)影響了男生的生活和這段感情的發(fā)展，所以他希望梨青趕緊奮斗，把心思放在事業(yè)上，不要再給他找茬了。
但梨青這時候需要的不是男朋友的鼓勵，也不是別人的說教。事實上梨青不斷換工作，不就是想要奮斗嗎？只是她自己的狀態(tài)不對，她還沒有察覺到內(nèi)心的焦慮才是當前人生最大的敵人。
所以男朋友也是好心，梨青自己也是好心。但當他們的心碰撞在一起，就會產(chǎn)生出問題。
所以我對梨青說：“你意識到了是自己的狀態(tài)不好導致了諸如此類的問題，那你要做的就是適當?shù)赝Ｏ聛怼Ｎ抑?，你覺得已經(jīng)失業(yè)將近一年了，都沒有穩(wěn)定的工作，停的夠久了。但在你的心沒有發(fā)現(xiàn)真正的問題前，你的停留并沒有給你的人生補充能量?，F(xiàn)在你就可以給自己一個月真正的假期，你不是說想要減肥嗎？那你就制定一個月的作息計劃表，吃的健康，運動健康，看書、學習就行了。你也可以去做一些正念冥想，每天晚上記錄今天一天的心情變化。你現(xiàn)在要做的是把情緒當成客人，當焦慮、抑郁來訪的時候，你就接待他們。然后再把他們送出去，迎接欣喜和開心。當你把情緒作為客體來觀察的時候，你的情緒就會穩(wěn)定下拉，這種練習會讓你在將來步入職場之后內(nèi)心更強大，也會讓你逐漸擺脫情緒化的陰影。”
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