昨天學(xué)員Vivian跟我吐槽說：

其實(shí)，這是在戀愛的過程中，Vivian一直都是處于感情中的低位導(dǎo)致的。

男朋友不喜歡長(zhǎng)頭發(fā)，Vivian就把留了十年的長(zhǎng)發(fā)剪成齊耳短發(fā)，男朋友不喜歡寵物，Vivian就把心愛的博美送了人。

Vivian本以為結(jié)婚之后，這種狀況能有所好轉(zhuǎn)。但是她沒有想到，主動(dòng)權(quán)丟了就再也找不回來了！

這種低位，用更專業(yè)的話來講就是低框架。你在家里沒地位，也是因?yàn)槟懵淙肓怂目蚣苤?，他建立了一個(gè)家里他說了算的標(biāo)準(zhǔn)，而你只要聽從他的安排就好了。

那我們到底該怎樣建立自己的框架呢？

篩選

建立標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)最有效的方式就是進(jìn)行篩選。

比如有的男人會(huì)跟你說：我下班了想讓你給我按摩按摩肩膀，我想自己管錢，我可能不會(huì)那么浪漫等等。

這就是在進(jìn)行篩選。如果你認(rèn)可他的行為，或者去迎合他的篩選，那么他的篩選就成功了，他的框架就建立起來了。

其實(shí)我們也可以去篩選男人比如你可以和他說：

“我喜歡愛干凈的男人，我喜歡上進(jìn)的男人，我喜歡會(huì)做菜的男人。”

一旦男人來迎合你，你的篩選就成功了，你的框架就建立了。當(dāng)你的框架建立起來，很多事情就會(huì)變得理所應(yīng)當(dāng)，他不會(huì)再像以前那樣自作主張，自由散漫了。

學(xué)會(huì)利用“獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制”

這有點(diǎn)像馬戲團(tuán)馴獸師訓(xùn)練動(dòng)物們表演節(jié)目用到的方法。他們?yōu)榱俗寗?dòng)物們能夠發(fā)揮積極性，會(huì)在每次表演結(jié)束之后投喂食物，這樣動(dòng)物們才會(huì)有動(dòng)力繼續(xù)表演。

同樣的道理，如果男生答應(yīng)了今天下班來接你，當(dāng)他來接你之后呢，你就給他一個(gè)親親抱抱的獎(jiǎng)勵(lì)，順帶夸贊對(duì)方辛苦了，自己很幸福。

記住獎(jiǎng)勵(lì)的不僅是對(duì)方下班后來接你的行為，更是他兌現(xiàn)了承諾。

常見又好用的獎(jiǎng)勵(lì)措施：親親抱抱舉高高，把他夸上天，給他做按摩，陪他打游戲，等等陪他做他喜歡的事情，或者為他煮一杯好茶。

有一個(gè)需要注意的點(diǎn)：正面的反饋需要及時(shí)，這樣才能不斷強(qiáng)化他做這一行為的動(dòng)力。

當(dāng)然了，有獎(jiǎng)勵(lì)，肯定也是有懲罰的。

比如說，今天晚上，男生說好了要睡前說晚安的，但是忙著打游戲，給忘記了，中間你也提醒過他，但是他還是沒有說。

那你就需要讓他知道他沒有兌現(xiàn)承諾，違反約定是需要承擔(dān)一定后果的。

你可以懲罰對(duì)方給自己買一頓早餐，并送到樓下，這樣他既知道自己錯(cuò)了需要承擔(dān)這樣的后果，又知道這樣的行為忽略了你該怎么哄你。

明確的表達(dá)，要比抱怨嘮叨，甚至賭氣提分手管用得多。如果下次對(duì)方再犯，那就讓他再承擔(dān)多一次后果，當(dāng)然，這個(gè)過程中，你也要不能心軟，自己去破壞這個(gè)規(guī)則。

常見又好用的懲罰措施：讓他買早餐，做一百個(gè)俯臥撐，寫一張答應(yīng)你10個(gè)愿望的欠條等等。

這些懲罰是對(duì)方可以心甘情愿做到的，同時(shí)也能增加兩個(gè)人相處的情趣和親密感。