美國(guó)著名心理學(xué)家斯騰博格，在愛(ài)情三角理論中指出，“愛(ài)情包括三要素，激情、親密、承諾。想要收獲完美的愛(ài)情，這三者缺一不可。”

在這愛(ài)情三要素中，激情和承諾不難理解，絕大多數(shù)也能做到，但是親密這個(gè)詞語(yǔ)卻比較模糊。通俗的說(shuō)，“親密”指的是，兩個(gè)人要待在一起，彼此關(guān)心照顧，相互呵護(hù)陪伴。

然而，處于異地戀中的情侶，親密這個(gè)元素就大打折扣，于是，“安全感”就成了異地戀情侶走下去的關(guān)鍵因素了。

我在知乎上，看到一句點(diǎn)贊量過(guò)百萬(wàn)的話。那就話是這么說(shuō)的，“異地戀最大的殺手，是沒(méi)有安全感!”可見(jiàn)，“安全感”是決定一段異地戀生死存亡的東西。

最近接手的學(xué)員莎莎向我傾訴，“文姬老師，我真的快被自己的患得患失逼瘋了!我總是忍不住懷疑：他沒(méi)回我消息的時(shí)候，是不是在和別的妹子約會(huì)?他新買(mǎi)的衣服是誰(shuí)給他挑選的?就連他說(shuō)愛(ài)我，我都覺(jué)得他是心虛敷衍我!這些想法忍不住鉆進(jìn)我的腦子里，我盡量控制我自己不要這么胡思亂想，無(wú)理取鬧，可是我控制不住我自己啊。”

從莎莎的語(yǔ)氣中，我能夠感覺(jué)到她的那種惶恐與掙扎，也能感覺(jué)到她的壓抑和痛苦。但是，作為旁觀者，我們都知道這種壓抑遲早有一天是會(huì)爆發(fā)的，如果一直任由這樣的狀態(tài)處下去，分手也是遲早的事情。

當(dāng)務(wù)之急，我們要做的是，主動(dòng)獲取安全感。

在異地戀中，只有當(dāng)我們獲得了安全感，我們才能感覺(jué)到被愛(ài)，才能真正地去愛(ài)別人，這樣，兩個(gè)人相處起來(lái)，才是輕松、快樂(lè)、舒服且健康的。

聽(tīng)到這，有的女孩子可能會(huì)說(shuō)，“老師，你不是經(jīng)常都在說(shuō)，女孩子要矜持不能太主動(dòng)嗎?我們總不可能按照自己的性子去查崗、質(zhì)問(wèn)、或者要求對(duì)方吧。”

所以，作為女孩子，我們?cè)趺床拍茉诋惖貞僦?，有技巧地獲取安全感呢?別著急，老師這就一點(diǎn)點(diǎn)地告訴你們，保證你們聽(tīng)完以后有所收獲。

第一個(gè)方法是，甜蜜式查崗

異地戀相處過(guò)程中，基本每一個(gè)女孩都有過(guò)莎莎那樣的心態(tài)，當(dāng)對(duì)方不回消息時(shí)，很想知道對(duì)方究竟干什么去了。

但是每個(gè)女孩子的處理方式不一樣，有的女孩像莎莎一樣，給自己做心理建設(shè)，說(shuō)服自己不要胡思亂想;有的女孩會(huì)直接電話炮轟，在哪里，在干嘛，和誰(shuí)在一起，拍照證明之類的。

前一種女孩，壓抑自己，讓自己獨(dú)自承受痛苦;后一種女孩，拉著男朋友一起難受。不管是哪種做法都是不明智的，對(duì)于感情而言，這都是一種損耗。

真正的高段位查崗，是給查崗披上一層甜蜜的外衣，既不動(dòng)聲色，還能順道給感情升下溫。

我告訴莎莎，下次你想知道男朋友在干嘛的時(shí)候，你就給他點(diǎn)一份水果外賣(mài)。然后乖乖地給男友打電話，“親愛(ài)的，我見(jiàn)你今天工作比較辛苦，給你點(diǎn)了一份水果，大概十點(diǎn)鐘送到，你記得給外賣(mài)小哥開(kāi)門(mén)哦。”

這里面藏了三個(gè)小心機(jī)：

第一， 你填的自己的號(hào)碼，外賣(mài)小哥送到家的時(shí)候，是給你打電話，他在沒(méi)在家一目了然。

第二， 你告訴他時(shí)間是晚上十點(diǎn)，這就要求他在晚上十點(diǎn)之前必須到家。

第三， 在他工作很累的時(shí)候，你給他送上一份貼心的水果，真是男友的小太陽(yáng)呢。

當(dāng)然了，如果他當(dāng)時(shí)不方便，或者有別的情況，也會(huì)主動(dòng)乖乖給你交代的，拿不了外賣(mài)還會(huì)對(duì)你心懷愧疚呢。

第二個(gè)方法是，大張旗鼓的付出

許多女孩子在感情中都陷入了一個(gè)誤區(qū)，明明為男友付出了很多，卻一個(gè)勁兒地弱化這種付出，害怕對(duì)方知道我們比他想象中更在乎他。

這樣的女孩子通常也會(huì)得到一個(gè)結(jié)局，一不小心就付出過(guò)度，卻沒(méi)有在對(duì)方那里得到對(duì)等的回饋，然后心里覺(jué)得非常不平衡，不停地給男朋友找事。

其實(shí)，不管是生活在一起的情侶，還是處于異地戀中的情侶，都一定要讓對(duì)方看到自己的付出，甚至要大張旗鼓地看到自己的付出。

給大家舉個(gè)例子吧。

我有一個(gè)閨蜜，特別會(huì)談戀愛(ài)，他男朋友是個(gè)軍人，所以兩人也一直處于異地戀，還是經(jīng)常失聯(lián)的那種。去年冬天，我閨蜜向她媽媽學(xué)習(xí)織毛衣，順道給他男朋友織了一副手套，但她表現(xiàn)得有多夸張呢?

她錄了個(gè)視頻，從買(mǎi)毛線到織完整副手套的全過(guò)程，里面記錄了她半夜十二點(diǎn)，凌晨四點(diǎn)織毛衣的過(guò)程，那表現(xiàn)得叫一個(gè)心酸啊。

最后，他男友收到那個(gè)視頻和那副手套時(shí)，直接感動(dòng)哭了，轉(zhuǎn)眼就給她轉(zhuǎn)了五萬(wàn)二，讓她去買(mǎi)眼霜。

第三個(gè)方法是，貼身式的關(guān)心

女孩子們一定要記住的一個(gè)原則是，在感情中，自己的付出一定要低于男生，越低越好。但這并不代表，我們對(duì)對(duì)方就不付出了。

相反，我們?cè)诟星楫?dāng)中，要以最低的成本，去獲得最大的收益。

給大家舉個(gè)例子。

如果我們想要男生一天想念我們十次以上怎么做?讓他的生活當(dāng)中充滿我們存在的痕跡，比如，早上起床洗臉?biāo)⒀?，發(fā)現(xiàn)牙膏牙刷都是我們置辦的;換條內(nèi)褲，都能想起這是我們親手去給他挑選的;工作累了喝杯水都會(huì)發(fā)現(xiàn)水杯上有我們美美的照片。

在這種貼身式關(guān)心，浸入式影響的情況下，你還害怕他會(huì)因?yàn)楫惖囟鴮?duì)我們感情變淡嗎?

然而，一條牙膏、幾條內(nèi)褲、一個(gè)杯子加起來(lái)的錢(qián)，都沒(méi)有一雙AJ貴，但是卻能給男朋友塑造出一個(gè)賢妻良母，溫暖可人的最佳女友形象，還能讓他時(shí)時(shí)刻刻想起你。

這樣，他會(huì)不由自主地依賴你，想念你，你想要的安全感也在無(wú)形之中獲得了。