平時(shí)是個(gè)話癆，一到關(guān)鍵時(shí)刻就掉鏈子，

雙耳通紅，失去語(yǔ)言表達(dá)能力，只能應(yīng)和別人“嗯”、“啊”、“是的”。

你是這樣的人嗎?

如果你是的話，那可要好好聽(tīng)一聽(tīng)本節(jié)課的內(nèi)容哦。

我的學(xué)員小莉就是一個(gè)一到關(guān)鍵時(shí)刻就“不會(huì)說(shuō)話”的女孩子。

昨天晚上凌晨3點(diǎn)多，小莉給我發(fā)來(lái)一大段文字：

“文姬老師，我有一個(gè)娘胎里帶出來(lái)的毛病，一到關(guān)鍵時(shí)刻，我就說(shuō)不出來(lái)話。小時(shí)候，有一次，我練習(xí)唱一首歌，練了兩個(gè)月，在父母面前倒唱如流，可是我一到舞臺(tái)上，就發(fā)不出聲來(lái)，只能傻傻看著大家。中學(xué)時(shí)代，有一次，我獲得了獎(jiǎng)學(xué)金，校長(zhǎng)讓我上臺(tái)發(fā)表感言，我明明準(zhǔn)備好了演講詞，上了臺(tái)就都忘了，只記得幾句話。”

過(guò)了幾分鐘，她又發(fā)了一大段文字：

“除了在舞臺(tái)上會(huì)掉鏈子，我在和異性相處的時(shí)候，也會(huì)掉鏈子。大學(xué)的時(shí)候，有個(gè)男孩子追我，我對(duì)他也挺有好感的。所以，他第一次邀我去約會(huì)的時(shí)候，我就答應(yīng)了?？墒?，平時(shí)在宿舍能說(shuō)會(huì)道的我，在他面前就只顧著臉紅了，他說(shuō)什么，我都只會(huì)應(yīng)和，完全沒(méi)有自己的觀點(diǎn)和語(yǔ)言。當(dāng)然，約完那次會(huì)后，他就不喜歡我了。”

看到這，我給小莉打了一個(gè)電話過(guò)去，她接了，聲音帶著哭腔。

我問(wèn)小莉，“小莉，你最近是不是遇到了喜歡的男人，害怕再次把事情搞砸了啊?”

果然，小莉連忙點(diǎn)頭，對(duì)我說(shuō)：“嗯嗯嗯，可是我真的好害怕，還很焦慮，我心里就有一種預(yù)感會(huì)把事情搞砸，而且，我覺(jué)得我真的沒(méi)有能力處理好親密關(guān)系。”

其實(shí)，像小莉這樣的學(xué)員有很多，

她們從小就有點(diǎn)自卑，在成長(zhǎng)過(guò)程中，經(jīng)歷過(guò)類似的創(chuàng)傷，留下了陰影，所以恐懼親密關(guān)系。

但是呀，在關(guān)鍵時(shí)刻變“社恐”并不是病，只要我們明白了它產(chǎn)生的原因，有合理的方法去應(yīng)對(duì)，就會(huì)不再害怕。

今天，我就給大家分享三個(gè)策略，保證你從社恐女孩，變成社交一姐。

第一個(gè)策略是：利用“情緒共振法”，迅速獲得好感

人在關(guān)鍵時(shí)刻說(shuō)不出話，可以歸納為三種原因，分別是：第一，緊張過(guò)度;第二，對(duì)陌生環(huán)境不適應(yīng);第三，缺乏外界的認(rèn)可。

在這三個(gè)原因中，最為重要的因素是：缺乏外界的認(rèn)可。

一旦獲得外界的認(rèn)可，我們就能夠有效緩解緊張的情緒，融入陌生的環(huán)境中。

如何快速獲得對(duì)方的認(rèn)可呢?

我給大家分享一個(gè)特別實(shí)用的方法：情緒共振法。

什么是“情緒共振法”呢?

“情緒共振法”指的是，讓雙方的情緒達(dá)到一個(gè)同頻的效果，讓對(duì)方產(chǎn)生歸屬感與信任感。

具體需要怎么做呢?

只需做好這兩個(gè)步驟。

第一個(gè)步驟是：主動(dòng)欣賞和認(rèn)可對(duì)方。

第二個(gè)步驟是：表達(dá)自己的想法。

給大家舉個(gè)例子。

假如，你再跟男神聊天。

對(duì)方說(shuō)，“這個(gè)魚(yú)子醬還挺好吃的，吃在嘴里，感覺(jué)站在了富士山下。”

當(dāng)你不知道怎么接話，害怕聊天冷場(chǎng)時(shí)，你可以這樣說(shuō)：“你這句話說(shuō)得特別好，把我內(nèi)心想表達(dá)的感受說(shuō)出來(lái)了!我們也太默契了吧。”

你對(duì)她的表?yè)P(yáng)和夸獎(jiǎng)能迅速拉近和他的距離，獲得他對(duì)你的肯定與鼓勵(lì)，這便會(huì)將你的情緒帶入安全區(qū)域，這時(shí)候，你再表達(dá)自己的想法，就會(huì)變得很自信。

比如，你在得到他的鼓勵(lì)后，可以繼續(xù)說(shuō)：“而且，我特別喜歡吃櫻花口味的壽司，那味道會(huì)讓我感覺(jué)穿越到了日本。”

當(dāng)他發(fā)現(xiàn)你的想法和他的一樣，他還會(huì)迅速對(duì)你產(chǎn)生好感哦。

第二個(gè)策略是：利用“逆向反證法”，將責(zé)任歸咎于對(duì)方

有些女孩子，一遇到誤解和矛盾，就開(kāi)始猴急，變得沖動(dòng)，不知道該怎么去講道理。其實(shí)，這是個(gè)誤區(qū)，你越著急，就越容易亂掉分寸。

我們要學(xué)會(huì)：抓痛點(diǎn)。

對(duì)方在指責(zé)你的時(shí)候，會(huì)夸大事實(shí)，甚至以偏概全。面對(duì)這樣的指責(zé)，你越解釋，越給對(duì)方火上澆油。

這個(gè)時(shí)候，我們可以運(yùn)用更好的方法去解決：“逆向反證法”，抓住他的痛點(diǎn)或者漏洞，把矛頭轉(zhuǎn)在他身上，把責(zé)任歸咎于對(duì)方。

給大家舉個(gè)例子。

當(dāng)你男朋友對(duì)你說(shuō)：“女人過(guò)了30歲，就很掉價(jià)了。”這就是典型的以偏概全。

這個(gè)時(shí)候，你可以對(duì)他說(shuō)：“照你這么說(shuō)，你媽和你姐豈不是早就沒(méi)價(jià)值了?”

第三個(gè)策略是：利用“三明治話術(shù)”，解決后顧之憂

其實(shí)，許多姑娘在關(guān)鍵時(shí)刻不是說(shuō)不出話來(lái)，而是有太多的后顧之憂。

她們會(huì)在心里想：我這樣直接反駁他，會(huì)不會(huì)讓他丟臉;萬(wàn)一他以后不理我了，怎么辦呢;這樣會(huì)不會(huì)傷感情呢;這樣會(huì)不會(huì)讓人覺(jué)得我不好相處呢等等。

這段憂慮空白期，就會(huì)讓大家錯(cuò)過(guò)說(shuō)話的關(guān)鍵時(shí)期，等你想清楚要說(shuō)的時(shí)候，人家已經(jīng)跳轉(zhuǎn)到另一個(gè)話題了。

我教大家一種解決這種顧慮的有效方法：三明治話術(shù)。

“三明治話術(shù)”有三個(gè)步驟：

第一， 表?yè)P(yáng)對(duì)方;

第二， 第二，提出批評(píng)與不足;

第三， 第三，表示美好的期望。

給大家舉個(gè)例子。

我有一個(gè)學(xué)員，在兩天被親戚介紹相親對(duì)象，對(duì)方是一個(gè)二婚男。她不想得罪親戚，所以不知道該怎么拒絕。

我就給她整理這樣一段話：“阿姨，你今天這身衣服搭配得可真有氣質(zhì);謝謝你給我介紹對(duì)象哦，不過(guò)我感覺(jué)性格不太合適;您眼光這么好，一定湊成不少情侶吧。”

你看，別人聽(tīng)到這樣的話，就喜滋滋的，也就不會(huì)在意你中間那層拒絕的話了。

三明治話術(shù)的精髓就在于，上下兩層都是好話，把不中聽(tīng)的話放在中間，讓別人嚼起來(lái)不覺(jué)得反感。