兩個(gè)人明明處于熱戀中，對(duì)方卻突然變得冷漠，甚至消失不見。在感情中，你是否感受過(guò)對(duì)方的逃避、冷暴力、忽冷忽熱?如果你回答是，那么跟隨老師一起聽下去，就能找到答案。

靜靜的公司里新來(lái)了一個(gè)男生，陽(yáng)光自信，笑起來(lái)有酒窩。靜靜看見他的第一眼，就一見鐘情了。兩人在同一個(gè)部門，一來(lái)二去就在一起了。上班眉來(lái)眼去，下班膩在一起，靜靜覺(jué)得每一天都沉浸在幸福當(dāng)中。

直到有一次，公司安排男生去外地出差兩周。靜靜請(qǐng)了假，偷偷跑去機(jī)場(chǎng)送他，想給對(duì)方一個(gè)驚喜，沒(méi)想到對(duì)方不僅沒(méi)有開心，反而有點(diǎn)生氣地告訴靜靜，說(shuō)他根本就不喜歡驚喜。

令靜靜感到更加生氣的是，男友出差的兩周，不回微信、不接電話、朋友圈也沒(méi)有再更新，這么一個(gè)大活人就這么憑空消失在她的世界里。

男生回來(lái)的時(shí)候，靜靜情緒不太好，去找他要個(gè)解釋，沒(méi)想到對(duì)方和他吵了幾句后，直接把她微信拉黑了。

第二天，男生冷靜下來(lái)去找靜靜道了歉。但是，從這次以后，兩個(gè)人就經(jīng)常因?yàn)椴换叵?，?lián)系不上，又不愿意主動(dòng)溝通的事情頻繁吵架。

靜靜受不了男友的忽冷忽熱，覺(jué)得男友沒(méi)那么愛她，漸漸地整個(gè)人變得十分焦慮、抑郁。

聽完靜靜的故事后，老師就明白了這段感情的癥結(jié)所在，以及男生忽冷忽熱、逃避溝通的原因。

靜靜的男友屬于“回避依戀型人格”，這類人的身上一般都有這幾個(gè)特質(zhì)：

1、 對(duì)親密關(guān)系的需求程度很低，比如，男生對(duì)靜靜忽冷忽熱，冷暴力;

2、 需要自己獨(dú)立的時(shí)間與空間，比如，在出差的兩周里，讓靜靜聯(lián)系不上他;

3、 不喜歡浪漫與驚喜，覺(jué)得是負(fù)擔(dān)，比如，男生對(duì)靜靜去機(jī)場(chǎng)送他的行為感到生氣;

4、 不喜歡吵架，一吵架就逃避，比如，靜靜第一次跟他吵架，就被拉黑了微信。

以上四種特質(zhì)都是回避型依戀者建立的自我保護(hù)機(jī)制，看似銅墻鐵壁，其實(shí)里面包裹的是一顆誠(chéng)摯但脆弱的心。如果能夠穿透這層銅墻鐵壁，走進(jìn)對(duì)方的內(nèi)心，你就能收獲到一個(gè)完美的戀人;如果穿不透，那就只能被對(duì)方的逃避與冷暴力所傷害。

如何走進(jìn)回避型依戀者的內(nèi)心世界呢?其實(shí)說(shuō)難也不難，老師在這里總結(jié)了三個(gè)實(shí)用的方法，希望能夠?qū)δ阌兴鶈l(fā)。

第一個(gè)方法是，尊重對(duì)方獨(dú)立思考的時(shí)間與空間

回避型依戀者在遇到矛盾或者爆發(fā)爭(zhēng)吵時(shí)，會(huì)關(guān)閉自己的溝通渠道，只想靜靜地待在自己的世界里，平緩情緒，修復(fù)創(chuàng)傷。這個(gè)時(shí)候，如果有人逼著他出來(lái)解決問(wèn)題，他只會(huì)更加封閉自己，玩拉黑，玩消失，就是讓你找不到他。

當(dāng)對(duì)方陷入這種封閉的環(huán)境時(shí)，我們要做的是給他時(shí)間與空間，讓他自己待著。如果你給他發(fā)消息，他不回你時(shí)，就不要再去打擾他了。如果他玩消失玩拉黑，你也不用滿世界去找他，也不用在他出現(xiàn)后瘋狂地質(zhì)問(wèn)他為什么要消失。

你只需要在他回來(lái)后，平和地告訴他，“親愛的，我一直都在你身邊陪著你。”看似輕描淡寫的一句話，對(duì)于回避型依戀者來(lái)說(shuō)，卻能直擊他們內(nèi)心，讓他們感覺(jué)到愛與關(guān)心。

我們既要允許并且尊重對(duì)方有足夠多的時(shí)間與空間去獨(dú)處，但也不能委曲求全，喪失自我，所以在感情中要建立一些溫和的契約規(guī)則。

在他冷靜理性的時(shí)候，撒嬌般地告訴他，“親愛的，當(dāng)你不回我消息的時(shí)候，我感到有點(diǎn)委屈，下次你想靜一靜的時(shí)候，給我發(fā)一個(gè)愛心好嗎?”

有了這樣一個(gè)信號(hào)，他可以獨(dú)處，你的心情也不會(huì)受到影響，何樂(lè)而不為呢?

第二個(gè)方法是，不吝嗇愛的表達(dá)，重視與對(duì)方的肢體語(yǔ)言溝通

回避型依戀的人內(nèi)心深處極度缺乏安全感，總覺(jué)得自己不會(huì)被愛，所以才會(huì)努力克制自己對(duì)親密關(guān)系的需求，害怕自己一旦依賴上一個(gè)人，將會(huì)陷入萬(wàn)劫不復(fù)的境地。

作為他們的戀人，我們需要做的就是要高頻率像他們表達(dá)我們的愛意，要經(jīng)常把“我愛你”，“我想你”這樣的字眼掛在嘴邊，多認(rèn)同肯定他們，發(fā)現(xiàn)并且告訴他們身上的優(yōu)點(diǎn)。

我建議姑娘們準(zhǔn)備一個(gè)小本子或者在手機(jī)便簽上，將對(duì)方身上的閃光點(diǎn)，或者他做了讓你很感動(dòng)的事情，都記下來(lái)，隔三差五地對(duì)他表白一次。男人基本上對(duì)女人的認(rèn)可與肯定是沒(méi)有抵抗力的。

回避型依戀的人雖然不喜歡吵架，不喜歡爭(zhēng)論，但卻非常喜歡肢體上的觸碰。所以在與他們相處時(shí)，要格外注意肢體語(yǔ)言的溝通。比如，在你們吵架時(shí)，靜靜地從背后抱著他的腰;牽手時(shí)，悄悄地摩擦他的虎口;睡覺(jué)時(shí)，緊緊地抱著他的腰。

當(dāng)然了，如果他們?cè)趹嵟瓡r(shí)，十分抗拒這種行為就不要靠上去了。

第三個(gè)辦法是，學(xué)會(huì)示弱，讓對(duì)方感覺(jué)被你需要

攻破回避型依戀者心理防線最大的一招就是暴露自己的弱點(diǎn)，讓對(duì)方主動(dòng)來(lái)關(guān)心我們。

一方面是，在生活中，要學(xué)會(huì)暴露自己的弱小與無(wú)助，然后尋求他們的幫助。比如，你可以在跟朋友聚會(huì)喝酒后，給他打電話，弱弱地說(shuō)，“我好像喝醉了，腦袋重重的，需要你來(lái)接我。”這聽上去很作，但回避依戀型的人剛好吃這一套，因?yàn)樗麄兎浅ＯＭ腥四軌蛐湃嗡麄儯蕾囁麄儭?/p>

一旦這類人在你這里找到了那種“被需要”的感覺(jué)，他們就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生親近感與安全感，然后會(huì)主動(dòng)朝你走過(guò)來(lái)，把你放在心尖兒上疼愛。

另一方面是，將自己內(nèi)心的脆弱暴露在對(duì)方面前，讓他們引起共鳴，覺(jué)得你們是可以互相舔舐傷口的人。比如，你可以找一個(gè)夜深人靜的時(shí)候，哭著給他打一個(gè)電話，講講你生活中經(jīng)歷的某件慘事，然后讓他安慰你，最后再認(rèn)真的感謝他，讓他知道他幫助到你了。